crismaras35- Журнал, 24 сен 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2023

71,8 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2023:

1262 ккал

Жир: 78,12г | Белк: 75,15г | Углев: 60,19г. Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Vigor Iogurte Grego Tradicional. подробнее ...

1772 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 24 сен 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса