Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2023
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1943 ккал
|
Жир: 85,48г | Белк: 90,15г | Углев: 219,95г.
Обед: 폴바셋 에그타르트, 라라스윗 팥 모나카, CU 동의 훈제란, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Shrimp, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Octopus, 폰타나 나폴리 뽀모도로 토마토 파스타 소스, 청정원 에그파스타 페투치니, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , 다도락 단호박 (200g). Ужин: Pistachio Nuts, 슈퍼키친 미역줄기볶음, 비비고 된장찌개, 무화당 무화당 쌈장, 양반 갈치조림, 목우촌 돼지고기 목살, 햇반 쌀밥 한 공기. Перекус/Другое: CU 동의 훈제란, 로엘 요구르트 곤약젤리, GS25 반숙란, Fig, 마켓오 오그래놀라 단백질 넛츠초콜릿, Nestle Hot Cocoa Mix, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방. подробнее ...
|
|
2361 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 39 минуты, Apple Health - 22 часа и 21 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
