Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2023
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 18,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1922 ккал
|
Жир: 92,98г | Белк: 98,87г | Углев: 174,68г.
Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Nutrigold Farinha de Amora, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pinduca Tapioca . Обед: Relva Verde Semente de Girassol, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, BIO BLEND Sopa Rosa, Abóbora Cozida, Azeite de Oliva. Перекус/Другое: Max Titanium L-Glutamina, Xexeu Arabinho Integral, Veg e Fit Iogurte Vegano de Frutas Vermelhas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bom Coco Coco Ralado, Pura Vida Coconut Granola Dark Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Pura Vida Vegan Protein, Nude Bebida de Aveia com Cacau. подробнее ...
|
|
2226 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Fitbit - 0 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BarbaraVaz-Изменение Веса
|
