Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2023
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1187 ккал
|
Жир: 70,97г | Белк: 87,06г | Углев: 45,11г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Ninfa Biscoito Sabor Leite, Sementes de Linhaça, Taco Mandioca Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Ужин: Taco Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Carne de Porco Assada, Pernil Cozido, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
