s linerud- Журнал, 23 сен 23

The sudden weight loss is certainly not from the 2,000 kcals I consumed yesterday from going out to dinner and a football game. It must be from what I've done the rest of the week, averaging 1180 kcals per day, and increased activity after recovering from a respiratory illness.

99,8 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 40,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1133 ккал

Жир: 64,94г | Белк: 38,24г | Углев: 111,03г.   Завтрак: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, America's Choice Bacon Thick Sliced, Pancakes with Butter and Syrup . Обед: SodaStream Cola, Avocado Vegetable Oil , Fresh & Easy Mango Salsa, Mission Foods White Corn Tortilla. Ужин: Great Value Romaine Lettuce, Pickles, Red Onions, Kroger Sliced Mushrooms, Chick-Fil-A Sauce, Marketside Butcher Ground Lamb 80/20. Перекус/Другое: Atkins Endulge Dark Chocolate Covered Peppermint Pattie. подробнее ...