ruslan viana- Журнал, 23 сен 23

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2023

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2023:

4115 ккал

Жир: 180,20г | Белк: 207,09г | Углев: 418,49г. Завтрак: Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Обед: Suspiro, Aviação Manteiga com Sal, Santa Helena Paçoquinha, Pão Doce, Queijo Mozzarella. Ужин: Suco de Laranja Natural, Aruba Biscoito de Coco, Carrefour Uva sem Sementes, Pizza de Calabresa. Перекус/Другое: Mexerica, Danone Iogurte Natural Desnatado . подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 23 сен 23

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса