Mike in NC- Журнал, 23 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2023:

2562 ккал

Жир: 63,55г | Белк: 220,16г | Углев: 303,29г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Broccoli Flower Clusters , Cheddar Cheese, Olive Oil , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Egg. Перекус/Другое: Edy's Rich & Creamy Grand Ice Cream - Chocolate. подробнее ...

3019 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 36 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса