crismaras35- Журнал, 23 сен 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2023:

1858 ккал

Жир: 117,94г | Белк: 82,66г | Углев: 113,52г. Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Обед: Azeitonas Verdes, Chuchu Refogado, Tomates, Swift Panceta Suína Temperada. Ужин: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Swift Panceta Suína Temperada. Перекус/Другое: Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 23 сен 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса