Naydalio- Журнал, 23 сен 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aos poucos voltar sos eixos. Persistencia.

71,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2023:

1781 ккал

Жир: 73,87г | Белк: 89,76г | Углев: 190,80г. Завтрак: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Saudali Linguiça de Pernil com Ervas Finas, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Frango. Перекус/Другое: Batavo Iogurte de Morango (Batavo) , Itambé Doce de Leite Tradicional, Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 23 сен 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса