sabrinamarquest- Журнал, 23 сен 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2023

49 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2023:

1389 ккал

Жир: 38,11г | Белк: 47,98г | Углев: 218,16г. Завтрак: Mel, Banana, Café, Tirol Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mel, Frimesa Doce de Leite, Naturale Granola , Maçã, Frimesa Creme de Leite. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês, Café. подробнее ...

1650 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 23 сен 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса