Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2023
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2936 ккал
|
Жир: 87,38г | Белк: 214,94г | Углев: 314,82г.
Завтрак: Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Aguacate, Lidl Hogaza Pan Centeno, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Atún Natural. Обед: Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Tostadas Integrales, Huevo, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Patata Cruda. Ужин: Hacendado +Proteínas Caramelo , MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Pizza Jamón y Queso. Перекус/Другое: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Anacardo Natural, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Barra Pan, Plátano, Hacendado Leche de Almendras Zero, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Peras. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
