apa0515- Журнал, 23 сен 23

Параметры Пользователя apa0515 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2023

64,4 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2023:

1018 ккал

Жир: 31,43г | Белк: 78,61г | Углев: 109,41г. Завтрак: Yakult 低糖高纖益力多, Mevgal Authentic Greek Yogurt 0% Fat, 雀巢 (Nestlé) 美式醇黑, BSN SYNTHA-6 isolate protein power chocolate 分離乳清蛋白粉朱古力味, Whole Rolled Oats 原粒燕麥片, Instant Oatmeal 即食燕麥片, Almond Milk Original Unsweetened , 奇亞籽, 冷凍草莓（加糖）. Обед: Mrs Bridges STRAWBERRY PRESERVE with CHAMPAGNE 草莓果醬, 植物牛油（80％脂肪，加鹽）, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 烚蛋, M&S Medium Sliced Wholemeal Bread. Ужин: BSN SYNTHA-6 isolate protein power chocolate 分離乳清蛋白粉朱古力味. подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

apa0515-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

apa0515- Журнал, 23 сен 23

Оставить свой Комментарий

apa0515-Изменение Веса