josilememoraes- Журнал, 22 сен 23

Параметры Пользователя josilememoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2023

53 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2023:

1629 ккал

Жир: 39,03г | Белк: 122,56г | Углев: 189,68г. Завтрак: Terra Viva Queijo Mussarela, Parmalat Leite Desnatado, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Ovo, Curral de Minas Ricota Fresca com Sal. Обед: Bisteca Bovina, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado, Coxão Mole Grelhado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana Prata, Molico Triplo Zero Baunilha , Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Terra Viva Doce de Leite, Banana Prata. подробнее ...

1653 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Спать - 8 часа и 2 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josilememoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josilememoraes- Журнал, 22 сен 23

Оставить свой Комментарий

josilememoraes-Изменение Веса