Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2023
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1231 ккал
|
Жир: 79,53г | Белк: 84,54г | Углев: 39,55г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Mandioca Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado. Ужин: Ovo Cozido, Coxa de Frango, Chuchu Cozido, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Frimesa Queijo Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
