Silpsi.clinica🧠🌱- Журнал, 22 сен 23

Параметры Пользователя Silpsi.clinica🧠🌱 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2023

97,5 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2023:

1112 ккал

Жир: 23,31г | Белк: 54,70г | Углев: 173,71г. Обед: Café com Açúcar, Sorvetes de Morango, Naturale Maçã Fuji, Refresco em Pó, Great Value Mix de 4 Legumes, Bendito Fit Escondidinho de Aipim com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Ovo, Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão de Queijo, Kuat Guaraná, Pavê de Limão. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Caminhada - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Пилатес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silpsi.clinica🧠🌱-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silpsi.clinica🧠🌱- Журнал, 22 сен 23

Оставить свой Комментарий

Silpsi.clinica🧠🌱-Изменение Веса