Jeh Lais- Журнал, 22 сен 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2023

66,4 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2023:

1317 ккал

Жир: 64,62г | Белк: 105,05г | Углев: 83,07г. Завтрак: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Berinjela, Couve-de-Folhas, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Abacaxi. Обед: Óleo de Soja, Frimesa Steak de Frango Empanado, Lasanha de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Hortifruti Banana Prata Crua, Nestlé Leite em Pó Ninho, Melão Amarelo. подробнее ...

2057 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 22 сен 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса