Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2023
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2364 ккал
|
Жир: 104,48г | Белк: 103,09г | Углев: 324,63г.
Завтрак: Milho, Frango Desfiado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Nestlé Leite de Aveia, Snickers Snickers Dark. Обед: Pronto Light Espinafre Refogado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Branco , Camil Arroz Branco Cozido, Bom Princípio Cebola Caramelizada, Legumes Cozidos, Batata Doce, Tomates. Ужин: Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Antarctica Água Tônica Zero, Heinz Mostarda Amarela , Catchup, Kisabor Maionese Sabor Bacon, Nestlé Cookie Chocolate, Misto Quente, Queijo Cheddar, Panco Pão Egg Sponge, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Ruffles Batata Frita. Перекус/Другое: Sergel Picolé Torta de Limão, Starbucks Brigadeiro Tradicional, Sergel Sorvete de Massa Leitinho Trufado . подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
