mariewil- Журнал, 22 сен 23

Very pleased after only a week and a half back. That’s a big drop from 158 I’d got up to. It just shows the initial loss is mostly water but it’s the physiological boost I need to feel I’m going to do this!

69,2 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 12,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1326 ккал

Жир: 44,52г | Белк: 57,58г | Углев: 165,84г.   Обед: Ryvita Multigrain Crispbread, Sainsbury's British Wafer Thin Ham, Honey Cured, Danone Light & Free Greek Style Yogurt Peach Passion Fruit, Grapes, Cucumber (with Peel) , Sainsbury's Fat Free Cottage Cheese , Cherry Tomatoes. Ужин: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Heinz Light Mayonnaise, Warburtons Sliced White Roll, McCain Home Chips. Перекус/Другое: By Sainsbury's Salted Peanuts, Cadbury Dairy Milk Giant Buttons, Eat Real Hummus Chips. подробнее ...