eiijvu- Журнал, 22 сен 23

итоги дня:
восстановила обмен веществ и теперь могу нормально питаться, 1200 ккал (перестаю себя ограничивать)
вчера прошла 10к шагов, хочу ввести это правило в каждый мой следующий день
больше не планирую скидывать вес, просто хочу держать себя в хорошей и +- спортивной форме

43,9 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

999 ккал

Жир: 41,87г | Белк: 26,87г | Углев: 129,83г.   Завтрак: Жареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Печенье к Чаю, Сахар, Чай, Груша, Сметана , Простые Пельмени. Ужин: Chupa Chups Фэнсы, Три Правила Домашний Компот, Sen Soy Чипсы Нори, Курица (Жареная в Панировке), Lay's Чипсы Нежный Сыр с Луком. подробнее ...