Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2023
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2467 ккал
|
Жир: 128,89г | Белк: 122,76г | Углев: 202,71г.
Завтрак: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Zeytin, Ceviz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Osmaniye Yer Fıstığı Bitter Çikolatalı Yer Fıstığı, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tat Menemen Harcı, Yumurta, Basmati Pilav. Обед: Bahs Karamel Protein Bar, Sek Proteinli Yoğurt. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Çoban Salatası, Zeytinyağlı Barbunya, Butcher By Macrocenter Izgara Köfte. Перекус/Другое: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Starbucks Caffè Americano (Tall), Starbucks Filtre Kahve (Tall), İçim Laktozsuz Süt , Kahve Dünyası Roche Bitter. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
