izziiiiie- Журнал, 22 сен 23

Параметры Пользователя izziiiiie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2023

57,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2023:

3075 ккал

Жир: 99,59г | Белк: 127,98г | Углев: 354,22г. Завтрак: 서브웨이 오트밀 레이즌 쿠키, 청정원 약과, 로이스 포테이토칩 초콜릿, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked) , Steamed or Boiled Squid, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , 다도락 단호박 (200g), Cherry Tomatoes. Обед: 뚜레쥬르 앙버터 호두바게트, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 프레시지 마라탕, Croissant. Ужин: 테이크핏 맥스 고소한맛, 그릭슈바인 고단백 닭가슴살 스테이크 데리야끼. Перекус/Другое: Pistachio Nuts, 그릭데이 그릭 모나카, 김밥천국 김밥. подробнее ...

3769 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 2 часа и 19 минуты, Apple Health - 19 часа и 41 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

izziiiiie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

izziiiiie- Журнал, 22 сен 23

Оставить свой Комментарий

izziiiiie-Изменение Веса