micaryr- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя micaryr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

85,7 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1525 ккал

Жир: 51,16г | Белк: 73,44г | Углев: 119,76г. Завтрак: Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Scrambled Egg , Expo Fresh Strawberries , Chiquita Mini Banana, Coffee. Обед: Trader Joe's Hass Avocado, Quinoa (Cooked), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat. Ужин: Fresh Selections Shredded Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Denny's Tomato. Перекус/Другое: Cabernet Sauvignon Wine , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fresh Gourmet Honey Roasted Pecan Pieces, Navitas Naturals Organic Whole Chia Seeds. подробнее ...

2706 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

awesome!!

22 сен 23 написано членом: misChelle__

Great drop!

22 сен 23 написано членом: Draglist

Great drop!

22 сен 23 написано членом: -MorticiaAddams

Thanks!! 🥰😊

22 сен 23 написано членом: micaryr

nice!

22 сен 23 написано членом: sandyeg


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

micaryr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

micaryr- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

micaryr-Изменение Веса