LucasGutemberg- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя LucasGutemberg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

105 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

660 ккал

Жир: 14,97г | Белк: 74,68г | Углев: 52,72г. Завтрак: Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Обед: La Vita Salada Verão, Frango Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Morangos. подробнее ...

3379 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LucasGutemberg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LucasGutemberg- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

LucasGutemberg-Изменение Веса