AlexandreCFP- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

104 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1715 ккал

Жир: 90,82г | Белк: 99,42г | Углев: 108,47г. Завтрак: Polpa Norte Polpa de Laranja, Polpa Norte Polpa de Acerola, Kitano Canela Em Pó, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Nespresso Café. Ужин: Tomates Cereja, Alface, Sal, Suco de Limão, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Bolonhesa, Guacamole, Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Перекус/Другое: Amêndoas, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Morango, Maçã, Café (Infusão). подробнее ...

2948 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса