FlavioLMBMoraes- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя FlavioLMBMoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

78,4 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1814 ккал

Жир: 75,65г | Белк: 96,97г | Углев: 195,05г. Завтрак: Nutrify Whey Protein, Mãe Terra Semente de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Mariza Canela em Pó, da Fazenda Leite Semi Desnatado, Turma da Mônica Maçã, Ovo Mexido. Обед: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Rana Capelletti com Carne. Ужин: Coca-Cola Refrigerante Zero, Misto Frio. Перекус/Другое: Suco de Laranja Natural, Natural Life Granola Caseira, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Hortifruti Salada de Frutas. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Отдыхать - 10 часа и 22 минуты, Спать - 7 часа и 38 минуты, Принятие Душа - 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioLMBMoraes- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса