emsrios- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя emsrios | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

85,5 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1391 ккал

Жир: 53,98г | Белк: 81,71г | Углев: 143,97г. Завтрак: Lombinho de Porco, Tirolez Creme de Ricota, Native Açúcar Demerara, Camponesa Leite Integral Zero Lactose (100ml), Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Pão Integral. Обед: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Azeite de Oliva, D'aucy Mistura 4 Legumes, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Clara de Ovo, Ovo, Camponesa Leite Integral Zero Lactose (100ml), Native Açúcar Demerara, Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Banana Prata, Nutrigold Granola, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emsrios-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emsrios- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

emsrios-Изменение Веса