Mike in NC- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

2349 ккал

Жир: 58,20г | Белк: 205,70г | Углев: 259,53г. Завтрак: Honey, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Great Value Hot Dog Buns, Balsamic Vinegar, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Rich Chocolate Ice Cream. подробнее ...

3351 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса