crismaras35- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1358 ккал

Жир: 60,75г | Белк: 89,00г | Углев: 113,29г. Завтрак: Trident Chiclete de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Обед: Garoto Chocolate Meio Amargo , Alface, Tomates, Salada de Maionese, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão, Salmão-Rei Defumado. Перекус/Другое: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. подробнее ...

1784 ккал

Упражнение: Отдыхать - 20 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса