sabrinamarquest- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

49,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1672 ккал

Жир: 57,85г | Белк: 91,25г | Углев: 199,18г. Завтрак: Panco Pão Premium, Tirol Leite Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Frimesa Queijo Mussarela. Обед: Feijão Carioca Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peccin Trento Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Palmeira Sardinha em Óleo, Ovo, Pinduca Massa para Tapioca, Frimesa Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Maçã, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas Light, Frimesa Iogurte Zero Sabor Morango. подробнее ...

1660 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса