Gaya_84- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя Gaya_84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

54,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

961 ккал

Жир: 21,67г | Белк: 75,89г | Углев: 110,40г. Завтрак: Adez Bevanda Vegetale Mandorla con Avena e Riso, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Обед: Salsa di Soia, Conad Tartare di Salmone, Bianchi Carote Cotte al Vapore , Conad Riso Basmati. Ужин: Salsa di Soia, Peperoni, Cipolle Rosse, Olive Nere, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Pomodorini, Cetriolo (senza Buccia), Foglia Verde Insalata Mista, Esselunga Arrosto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso Integrali. Перекус/Другое: The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk. подробнее ...

1589 ккал

Упражнение: Bici - 7 минуты, Addominali - 6 минуты, Pilates - 45 минуты, Yoga - 41 минуты, Camminata - 1 час и 32 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gaya_84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gaya_84- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

Gaya_84-Изменение Веса