ejyoon17- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя ejyoon17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

93,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1252 ккал

Жир: 37,85г | Белк: 136,74г | Углев: 95,19г. Обед: Espresso Coffee, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Lettuce, Cilantro, Cucumber (Peeled), Red Onions, Tomatoes, Boiled Egg, 남양유업 맛있는 우유 GT, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Cooked Salmon. Ужин: Banana, Orange, Asian Pears. подробнее ...

2719 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 12 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ejyoon17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ejyoon17- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

ejyoon17-Изменение Веса