bilgehas- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя bilgehas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

69,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1717 ккал

Жир: 70,95г | Белк: 67,89г | Углев: 217,31г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Ужин: Kavun (Kokulu Kavun), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Yaş Pasta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Kayısı, Dost Kakaolu Süt (250ml). подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bilgehas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bilgehas- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

bilgehas-Изменение Веса