Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1670 ккал
|
Жир: 70,26г | Белк: 106,34г | Углев: 157,16г.
Завтрак: Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый), Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Роял Какао-Порошок Натуральный, Кофе (Растворимый), Doppel Herz От А до Цинка, Doppel Herz Актив Магний+Калий, Doppel Herz Омега-3. Обед: Говядина Постная, Galbani Сыр Моцарелла, Лук, Чай, Картофель, Monini Оливковое Масло, Fleur Alpine Детское Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Дижонская Горчица, Помидоры. Ужин: Яблоко, Леовит Чай, Малина, Чай, Lactica Йогурт Греческий 4%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые Салатные, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Яйцо. Перекус/Другое: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Финик, Зеленый Чай, Bombbar Protein Cookies Cherry, Финик, Зеленый Чай, Bombbar Protein Cookies Cherry. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olechka333-Изменение Веса
|
