joruso62- Журнал, 14 сен 23

Параметры Пользователя joruso62 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023

61,4 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2023:

1498 ккал

Жир: 49,56г | Белк: 73,59г | Углев: 179,53г. Завтрак: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde 100% Integral. Обед: Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Huevo Cocido, Cebollas Dulces, Hacendado Naranja, Hacendado Naranja, Hacendado Garbanzos Cocidos. Ужин: Hacendado Bifidus Natural, Melón Piel de Sapo, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Salmón, Gazpacho Casero. Перекус/Другое: Café Espresso, Ciruela Claudia, Hacendado Plátano, Hacendado Pera Conferencia , Café Espresso. подробнее ...

1910 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joruso62-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joruso62- Журнал, 14 сен 23

Оставить свой Комментарий

joruso62-Изменение Веса