joruso62- Журнал, 15 сен 23

Параметры Пользователя joruso62 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2023

61,6 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2023:

1657 ккал

Жир: 46,64г | Белк: 109,59г | Углев: 188,29г. Завтрак: Tortilla de Huevo, Pan Blanco. Обед: Pan Blanco, Ensalada de Papas, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Café Espresso, Melón Piel de Sapo, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Ужин: Café Espresso, Espinacas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pan Integral, Lomo de Cerdo , La Fageda Yogur Desnatado, Gazpacho Casero, Hacendado Fruta Variada. Перекус/Другое: Té Verde, Zespri Kiwi Green, Manzana Roja, Hacendado Plátano, Café Espresso. подробнее ...

1848 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joruso62-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joruso62- Журнал, 15 сен 23

Оставить свой Комментарий

joruso62-Изменение Веса