bealeseux- Журнал, 20 сен 23

Параметры Пользователя bealeseux | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2023

86,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2023:

1544 ккал

Жир: 66,88г | Белк: 72,34г | Углев: 152,94г. Завтрак: Pão Caseiro, Leão Chá Mate Natural, Guacamole, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Обед: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Salada de Folhas. Ужин: X Salada. Перекус/Другое: Melancia, Doces de Chocolate (Doce). подробнее ...

2810 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Волейбол - 45 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bealeseux-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bealeseux- Журнал, 20 сен 23

Оставить свой Комментарий

bealeseux-Изменение Веса