Verónika Raydok-Halen- Журнал, 21 сен 23

67,55 кг.
Несколько раз вставала на весы, чтобы перепроверить. Прям удивительное рядом, чёрная магия. Теперь мне нужно эти 67 кг удержать.

67,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1221 ккал

Жир: 32,35г | Белк: 93,17г | Углев: 143,15г.   Завтрак: Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Тушеная. Обед: Яшкино Jaffa Cake Клубника, Овощи тушёные (цвет.кап, брюс.кап, брок.), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Индейка Отварная. Перекус/Другое: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. подробнее ...