bcbickford- Журнал, 28 мар 15

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2015

77,5 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2015:

1744 ккал

Жир: 66,94г | Белк: 147,40г | Углев: 147,86г. Завтрак: BSN Syntha-6 Isolate, Strawberries. Обед: Clancy's Corn Chips, Chunk Light Tuna in Water (Can), Light Mayo, Oat Bran Bread, Sweet Pickle Relish. Ужин: Green Peas, Cream of Chicken Condensed Soup, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Reduced Fat Crescent Rolls, Chicken Breast. Перекус/Другое: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Пресс - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 28 мар 15

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса