FlavioLMBMoraes- Журнал, 20 сен 23

Параметры Пользователя FlavioLMBMoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2023

78,6 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2023:

1664 ккал

Жир: 71,78г | Белк: 110,01г | Углев: 136,08г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Pão de Forma, Ovo Mexido. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feijoada. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Rana Capelletti com Carne. Перекус/Другое: Garoto Talento Avelã, Suco de Laranja Natural. подробнее ...

3415 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioLMBMoraes- Журнал, 20 сен 23

Оставить свой Комментарий

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса