Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2023
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 25,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 54,90г | Белк: 70,38г | Углев: 163,59г.
Завтрак: Gray Ridge Large Eggs, Country Harvest 100% Whole Wheat No Sugar Added. Обед: Bananas , Gold Label Smokehouse Black Forest Ham, No Name Salted Butter, Country Harvest 100% Whole Wheat No Sugar Added, Cracker Barrel Habanero Monterey Jack, Skotidakis Tzatziki, Cucumber (with Peel), Red Onions. Ужин: Cherry Tomatoes, Bisto Traditional Gravy, Grapes, No Name Chopped Garlic, Sweet Red Peppers , Celery , Onions , Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), White Potatoes (Flesh and Skin), Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Carrots. Перекус/Другое: Chardonnay Wine, Coffee, Water, Canada Dry Club Soda, Lindt 95% Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
1714 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Работа - 1 час, Вождение - 2 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Fitbit - 10 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
