Mike in NC- Журнал, 20 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2023:

2523 ккал

Жир: 86,71г | Белк: 224,99г | Углев: 223,64г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Kroger Eggs (Large), Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Raymond's Sourdough Bread, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, HEB Parmesan, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Chocolate Rich Ice Cream. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 20 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса