Angelica V.P- Журнал, 20 сен 23

Параметры Пользователя Angelica V.P | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jejum intermitente termina às 9:00 da manhã, tomando muito água devido a esse calor todo, totalmente sem fome, mas preciso comer algo para quebrar esse jejum não quero prolongar.

54,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2023:

1175 ккал

Жир: 26,13г | Белк: 55,73г | Углев: 189,13г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos, Seven Boys Pão de Forma (50g), Nescau Nescau com Leite. Обед: Suco de Laranja Natural, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Pepino Japonês, A Granel Brócolis Refogado, Hortifruti Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nestlé Leite Ninho Forti+, Mamão Formosa, Banana Nanica. Перекус/Другое: Kiwi, Nestlé Prestígio. подробнее ...

1330 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Estou no mesmo dilema. Está fazendo quantas horas?

20 сен 23 написано членом: ilaune

Oieee estou fazendo 14 horas, me sentindo muito bem.

20 сен 23 написано членом: Angelica V.P

Muito bom! Estou fazendo 20h. Tentando fazer todo dia. Encerro a janela às 17h e vou até o outro dia às 13h.

20 сен 23 написано членом: ilaune

eu faço todos os dias 14 hs hoje fiz 18 , amanhã vou tentar 24 HS e não sinto fome

20 сен 23 написано членом: Biakarla

jejum é vida!!

20 сен 23 написано членом: +s@ude

Estou fazendo 16h todo dia e hoje vou estender pra 24h

20 сен 23 написано членом: ElisBastos

importante sempre quebrar jejum com proteínas ou fibras. evitar quebrar com açúcar mesmo de frutas

20 сен 23 написано членом: StephanieCipriano


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Angelica V.P-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Angelica V.P- Журнал, 20 сен 23

Оставить свой Комментарий

Angelica V.P-Изменение Веса