Luciana Quaresma- Журнал, 20 сен 23

Параметры Пользователя Luciana Quaresma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2023

68,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2023:

1138 ккал

Жир: 24,86г | Белк: 60,25г | Углев: 171,95г. Завтрак: Melão Amarelo, Mateus Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Sadia Peito de Peru, Bom Destino Ricota Fresca, Biscoito de Polvilho. Обед: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, San Mar Castanha de Caju, Rapadura. Ужин: Nazinha Biscoito Papa Ovo, Suco de Laranja Natural. Перекус/Другое: Aipim (Cozido), Laranjas, Banana Prata, Adaptogen Tasty Whey. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luciana Quaresma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luciana Quaresma- Журнал, 20 сен 23

Оставить свой Комментарий

Luciana Quaresma-Изменение Веса