Rosebud73- Журнал, 20 сен 23

Oops! Holiday gain - but still under initial target weight/maximum I want to be (63kg). Back to low carb and low calories for a couple of weeks to ensure I maintain. Going to lower next target weight even more so I can eat even more when I’m away and still maintain! So much easier maintaining at home than on holiday 😂😂⛱️

62,8 кг Потеряно до сих пор: 29,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1190 ккал

Жир: 54,74г | Белк: 81,33г | Углев: 91,96г.   Завтрак: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Mushrooms , M Savers Baked Beans , Toasted White Bread , Anchor Butter, Fresh Pork Sausage , Tomatoes, Tesco Medium Eggs. Ужин: Sour Cream Dip, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Yellow Sweet Peppers , Chicken Breast Meat , Old El Paso Taco Shells. Перекус/Другое: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...

1279 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...