Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2015
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2216 ккал
|
Жир: 64,78г | Белк: 76,87г | Углев: 333,03г.
Завтрак: Granix Fibra Total 4 Fibras, SanCor Yogs Light Firme, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ciruelas Deshidratadas. Обед: Matarazzo Fideos Moño, Esnaola Dulce de Batata, Dulce de Membrillo, Verónica Queso Tybo, Huevo Duro, Repollo Morado, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Apio, Lechuga, Inca Arvejas, Choclo, Remolacha, Manzanas Rojas Deliciosas. Ужин: Matarazzo Fideos Moño, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tarta de Acelga. Перекус/Другое: Miel, Banano, Granix Bocaditos de Cereales, Yogurísimo Yogurt Bebible, La Virginia Té Verde, BC Mermelada de Membrillo, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados. подробнее ...
|
|
2520 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
