sabrinamarquest- Журнал, 19 сен 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2023

49,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2023:

1452 ккал

Жир: 52,60г | Белк: 79,34г | Углев: 167,91г. Завтрак: Leite Integral, Café, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Обед: Maçã, Halls Bala Halls, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pão Francês, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Перекус/Другое: Café, Tirol Leite Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Panco Pão Premium, Frimesa Queijo Mussarela, Açaí. подробнее ...

1677 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 19 сен 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса