Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2023
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1528 ккал
|
Жир: 73,15г | Белк: 151,50г | Углев: 70,36г.
Завтрак: Olive Oil, Red Onions, Bacon, Green Peppers, Egg (Whole), Oranges. Обед: Cock Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Coles Salted Cashews, Lettuce, Chicken Breast, Celery, Chobani Greek Yogurt Natural Light, Latin Deli Pty Ltd Tajin - Classico Seasoning, Red Onions, Hellmann's Real Mayonnaise. Ужин: Olive Oil, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Garlic, Light Sour Cream, Vegetable Broth, Butter, Broccoli. Перекус/Другое: Oat Milk, Decaffeinated Coffee, Twinings Peppermint Tea, Water, Organic Road Whey Protein Concentrate (WPC), Bega Stringers. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
