Ash1776- Журнал, 19 сен 23

Параметры Пользователя Ash1776 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2023

96,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2023:

3283 ккал

Жир: 111,60г | Белк: 388,72г | Углев: 180,10г. Завтрак: Aldi Whole Milk, Oats, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Ocean Sea White Fish Fillets. Обед: Italiamo Cheese Gnocchi, Asda Beef Meatballs. Ужин: Ashfield Farm Chicken Breast Fillets, Aldi Lean Turkey Mince, Cottage Cheese. Перекус/Другое: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Aldi Whole Milk, Asda Free from Brown Bread, Asda Seedless Strawberry Jam, Asda Smart Price Crunchy Peanut Butter. подробнее ...

3285 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ash1776-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ash1776- Журнал, 19 сен 23

Оставить свой Комментарий

Ash1776-Изменение Веса