Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2023
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1275 ккал
|
Жир: 33,96г | Белк: 76,35г | Углев: 163,66г.
Завтрак: Nectarines, Cafe Au Lait, Tea with Semi-Skimmed Milk, Blackberries, Kellogg's Fruit N Fibre with Semi-Skimmed Milk. Обед: Carbonated Water Unsweetened, Lidl Greek Style Yoghurt, Raisins (Seedless) , Baked Apple, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lidl Chicken Breast Fillet Slices, Newgate Lentil Soup. Ужин: Carbonated Water Unsweetened, Bakoma High Protein Yogurt, Echalion Shallots , Cooked Celery, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Broccoli Flower Clusters , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Tesco Easy Peeler Satsuma, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Semi-Skimmed Milk, Walnuts. подробнее ...
|
|
1949 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maria Richards-Изменение Веса
|
