Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Trina Ness
Журнал
16 сен 23
Trina Ness- Журнал, 16 сен 23
Параметры Пользователя Trina Ness
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2023
86,6 кг
Потеряно до сих пор:
2,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
29,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 сентября 2023:
376 ккал
Жир: 15,40г | Белк: 6,30г | Углев: 51,50г.
Обед:
Walkers French Fries Ready Salted (18g), Batchelors Curry Super Noodles.
подробнее ...
2278 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 1,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Hi Trina Ness, I am Merry Mel, best way first know your height and weight yap in on Google I am x height, x weight woman aged x the put how many recommend calories should I eat per day to lose weight. Then if havnt already buy some kitchen scales so you weigh your food. Then like me write a big colourful note in your kitchen stop don't cheat if you want to get to x weight. I've done that and it works. Also try and cook from scratch it does make a huge difference. And when out eat before never shop on a empty stomach. Have 3 proper meals a day and have a tiny counting your calories intake something nice before bedtime if necessary. Hope thus all helps Merry Mel and don't take too much money out with you. Then you not tempted to buy more
19 сен 23 написано членом:
Merry.Mel
Hi Trina, Heatherboardaman is right just put in say jelly and it comes up with all different types and on the one you pick it says all the calories. Good luck. Merry Mel 😍
19 сен 23 написано членом:
Merry.Mel
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Trina Ness-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю